Saiba mais sobre as frutas anabólicas

Postado em 10/06/2022

Ao pensar em ganho de massa, alimentos como as carnes magras, ovos e aveia são alguns dos mais famosos protagonistas de uma dieta. Mas você sabia que algumas frutas podem ser aliadas importantíssimas deste processo?
As frutas conhecidas como anabólicas, também são alimentos que oferecem nutrientes e propriedades indispensáveis para o desenvolvimento dos músculos. Conheça algumas dessas frutas:
- Abacate: rico em gorduras boas, regulador do colesterol e estimulador da produção de testosterona;
- Mamão: rico em fibras e fonte de diversas vitaminas;
- Melancia: rica em diversas vitaminas e possui indutores de energia para o organismo;
- Banana: fonte de carboidrato rica em nutrientes, como o potássio, que facilita a contração muscular.